番薯鸡蛋做法大全,红薯鸡蛋最简单的做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 03:49:30

番薯鸡蛋做法大全,红薯鸡蛋最简单的做法(1)

By 大缪小淼

用料

做法步骤

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1、红薯去皮,上锅蒸熟。

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2、把所有材料加入料理机,打成糊。

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3、表面撒上芝士。进烤箱180度30分钟。

番薯鸡蛋做法大全,红薯鸡蛋最简单的做法(5)

4、中间可以盖上锡箔纸,免颜色太重。好了

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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