肘倒立有什么好处,三种人不宜练倒立

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 04:04:07

肘倒立有什么好处,三种人不宜练倒立(5)

4、孔雀起舞式的解剖图

肘倒立有什么好处,三种人不宜练倒立(6)

肘关节屈曲、肩关节伸展、髋关节伸展、膝关节伸展、足背屈。

5、孔雀起舞式的辅助练习方法

(1)借助瑜伽砖的辅助练习方法

肘倒立有什么好处,三种人不宜练倒立(7)

(2)借助瑜伽砖和伸展带的辅助练习方法

肘倒立有什么好处,三种人不宜练倒立(8)

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