怎样跳绳不容易断,120斤女跳绳3个月变化

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 06:24:55

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对了,还有个特别的重点!

每次跳完,最后一定一定别忘记

拉伸小腿啊!

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每个动作保持 5 个呼吸以上

才有效果哦!

相信聪明的你已经看会了,

那么为什么还干等呢,

赶紧拿起跳绳蹦起来吧!

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