补血补气早餐,一天三餐补气血最快最好的食物

5. 待油块变小后推到一边下少许花椒粒炒香，过滤羊油和花椒待用。

6. 大碗里倒入羊肉丁，3g盐、8g孜然粉、2g胡椒粉、15ml清水顺时针搅拌上劲。

7. 再加入洋葱丁、30g羊油拌匀，腌渍10分钟以上。

8. 揉面板撒少许干粉，放上松弛好的面团搓成长条。