一方面
初入军营会有体能摸底测试
考虑到大家基础不一
不会在新训初期就安排大量训练
会采取循序渐进的方式科学施训
班长们也会有针对性地因人施教
另一方面
大家可以抓住入伍前这段时间
针对力量、耐力、技巧等方面
进行针对性强化训练
比如：
跑步有困难的小“火”伴
可以尝试从每天快走练起
唤醒心肺，锻炼耐力
几天后开始快走与慢跑结合
每隔五分钟交替进行
在接下来的日子里
逐步减少快走时间
加长跑步时间
直到轻松跑完三公里
作息篇
部队生活有别于过往生活
有严格的一日生活制度
需要大家做时间的主人
学会科学管理时间
养成在限定时间内
完成计划的良好习惯
会让你进入军营后
更加从容面对工作生活
大家可以尝试规划日常生活
吃饭、娱乐、学习、工作的时间
绝不相互交叉
限定时间内专注于计划安排
坚持一段时间后
你会惊喜发现自己的做事效率
与专注力都有显著提升
心理篇
部队生活井然有序
训练艰苦、纪律严明
完全脱离亲友面对陌生环境
新兵有可能会出现
心理上的不适应
部队心理服务多种多样
心理服务小分队深入一线
心理教官驻扎基层
心理服务站设施一应俱全
……
随时帮助官兵疏导情绪
及时进行心理危机干预
