2.塑造体态
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美的体态。
3.清理肠胃垃圾
百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，通过其活性基因吸收体内有害物质并将其彻底排出，但是又不会对肠壁有任何损害，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
4.提高睡眠质量
百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。方法：挖出百香果肉，与酸奶混合，加入蜂蜜或白糖搅拌后即可食用。
5.增强免疫力
百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是有助于身体发育和生长。
