60岁适合练瑜伽吗,60岁以后适合做瑜伽吗

一些“冻龄”女神她们是如何保持好身材的呢？她们是通过练习瑜伽保持的，有人心里会有疑问，瑜伽练习真的会能“冻龄”吗？答案是，会的。

60岁的董老师她从45岁开始练习瑜伽，直到现在已经15年。沈维德是一位瑜伽老人，他是董老师的启蒙老师之一。已经60岁的董老师，脸上充满着自信的笑容，精神状态非常得饱满，各种高难度的瑜伽动作，对她来说都不是问题。