跑步脚疼部位对照表,跑步脚痛的位置图片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 07:29:31

跑步脚疼部位对照表,跑步脚痛的位置图片(5)

我们的关节腔如同一个密闭的腔隙,滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织,它主要的职责就是负责分泌滑液,也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。如果把关节腔比作一个房间的话,那滑膜就相当于房间里的壁纸。当各种原因导致滑膜发炎时候,滑膜分泌液体过多,就会出现症状。

2、症状

跑步脚疼部位对照表,跑步脚痛的位置图片(6)

3、治疗方法

跑步脚疼部位对照表,跑步脚痛的位置图片(7)

髂胫束综合症

01、病因

髂胫(qià jìng)束是我们的大腿外侧的一根全身最厚的筋膜(老百姓叫筋)。它从臀部往下连接到膝盖外侧,主要是保持站立位膝关节稳定,同时可以弯曲大腿作用,在跑步过程这根筋膜与股骨外侧之间会产生摩擦。

正常情况下,髂胫束有一定弹性和韧性,摩擦不会产生症状。跑步姿势不对,或者不合适的训练方法(跑步下山或经常沿着路的同一侧跑步),训练过度,或者各种原因引起髂胫束柔韧性不够,会造成髂胫束和股骨之间的反复过度摩擦,长此以往髂胫束绷紧肿胀发炎,引起膝关节外侧疼痛感。

跑步脚疼部位对照表,跑步脚痛的位置图片(8)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.