【苦瓜百合猪骨汤】
【材料】:
猪骨300克,苦瓜一根,百合15克,生姜2片,盐适量
【做法】:
1.百合洗干净,用水泡发。我一般中午煲汤,早上起床就泡上。如果是用新鲜的百合就不需要浸泡,而且得在最后再放。
2.猪骨洗干净,放入锅里,倒入冷水,开火焯水,再用温水再冲洗猪骨表面的血沫。猪骨可以按自己喜好选择,排骨、脊骨、大骨、龙骨等都是可以的。
3.苦瓜洗干净,去囊。把苦瓜、猪骨、百合、姜片和水全部倒入锅里,大火煮开后,转中小火煲90分钟左右,食用前再加盐。小提示一下哦,煲的时候越长嘌呤越高。
一叶美食,高级公共营养师,分享和吃有关的一切,让我们一起简单生活,快乐做菜!也欢迎您关注、转发、评论和批评。如果您有任何建议,欢迎给我留言哦,我会尽快回复。