2 无法完成一些动作
膝盖超伸的姿态无法完成一些高冲击的动作，比如跳跃、快速跑等，会提高前交叉韧带损伤的危险。
3 会使小腿变的更粗
腓肠肌长在小腿上，却与大腿连接，膝关节超伸时，膝关节就会向后，使腓肠肌上下两端变长，当膝盖前侧难受时，就本能的使腓肠肌发力，将膝关节拉回原位。所以，膝关节超伸时，小腿肌肉会过多发力以维持身体姿势，长时间如此，就会导致小腿变粗。
如果比较明显，症状比较突出，比如膝关节疼痛难忍，那么最好的办法就是做手术；如果只是轻度的超伸，可以通过下面的运动项目矫正改善。
足底筋膜放松
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加强柔韧性
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