帕库尔斯基也认为他巨大的小腿归功于他的基因，他相信用教科书般的技术可以训练他的小腿，他通过利用每一次重复，就可以将他的小腿训练提高到一个新的水平。
3、多里安·耶茨
多里安·耶茨又名“影子”，他在90年代初改变了健美运动，带来了“巨兽时代”，在他职业生涯的巅峰时期，耶茨的双腿可以说是他最得意的武器，其大小，分离度和细节让人印象深刻。
4、弗莱克斯.刘易斯
现在已经退役的7届212磅奥林匹亚冠军，“威尔士龙”弗莱克斯.刘易斯拥有最好的对称性和比例，他经常改变他的小腿训练，一次训练长达30分钟，很少有人可以做到，考虑到他只有1.68米的身高，他的小腿发育是值得称赞的。
5、汤姆.普拉茨
普拉茨可以说拥有他那个时代最好的(最大的)双腿，他是健美运动中最受尊敬的人物之一，他被认为是腿部训练大师，他曾经用小腿举起过630公斤的重量。
普拉茨说：“我要告诉你一些事情，我从来没有真正告诉大多数人。在我那个时代，每个人一周训练六天小腿，但我一周只训练两次小腿，每周2次真正高强度的小腿训练被证明是最有效的。”
6、李·普瑞斯特
李·普瑞斯特的身高只有1.63米，但他的赛季体重高达118公斤，他可以与舞台上的巨兽正面交锋，他是小腿最大的健美运动员之一，他经常提高训练强度，以避免遇到瓶颈。
