秋天天干物燥，心情也容易受到影响变得烦躁不安，一定要保持开朗乐观的心态，多和朋友家人交流，让自己快乐起来。
03适度锻炼
随着气温逐渐凉爽，秋天适合适度运动来帮助身体保持健康，推荐大家选择慢跑、爬山等运动，中老年朋友运动时要注意安全，避免太激烈的运动导致受伤。
立秋到，养有道
起个早，睡得好
润肺燥，愁丝少
秋色妙，心情好
生津要，汤水捞
胃口好，防感冒
蓄精锐，收为要
好时节，幸福绕
（养身厨房）
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