来月经时胃口不好吃什么东西好,为什么月经来了胃口不好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 17:52:26

微微秋风,夜渐凉,连着下了几天的秋雨,让寒意越来越浓,但是这猛然而至的寒秋加上那个还未消散的秋燥,对于女性朋友来说不怎么友好,雨水滋润了大地,却没有滋润皮肤,也没有浇灭身体内的燥火,身体还是越加的疲惫。

来月经时胃口不好吃什么东西好,为什么月经来了胃口不好(1)

想要让皮肤恢复水嫩,积攒的火气减少,体态轻盈,还是要从饮食方面下手,毕竟人吃五谷杂粮,食物是最好的“营养剂”。

食物一般分为酸性和碱性两种,碱性食物更有利于身体健康。秋冬季,要多吃5碱,少吃3酸,轻松做到体态轻盈无燥火。

多吃5种碱性食物:

一,【黑芝麻】

来月经时胃口不好吃什么东西好,为什么月经来了胃口不好(2)

常言道,芝麻开花节节高。黑芝麻也是适合秋季吃的一种碱性食材之一,秋季常吃黑芝麻还能修复干燥的头发和皮肤。芝麻能做出很多种好吃的,比如芝麻粥,黑芝麻丸等等,今天我来分享一道黑芝麻简单又好吃的一种做法:黑芝麻苹果饼。

【芝麻苹果饼】

来月经时胃口不好吃什么东西好,为什么月经来了胃口不好(3)

1:洗净的红苹果一个,削去外皮,切成薄片,再放在水盆中清洗一遍,沥干水分以后,摆在菜板上,用合适的工具去掉苹果核。

来月经时胃口不好吃什么东西好,为什么月经来了胃口不好(4)

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