月经期心情不好如何缓解,怎么缓解月经期间心情低落

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 18:16:25

月经期心情不好如何缓解,怎么缓解月经期间心情低落(1)

大家好,我是素问宫娜医生。

最近门诊很多女性患者都时常出现经期头痛,有的是经前一周隐隐作痛,有的是经期前几天剧烈胀痛,还有一部分人就算姨妈走了亦会有头痛的表现。

月经期心情不好如何缓解,怎么缓解月经期间心情低落(2)

张女士是我治疗经期头痛的患者之一,她说:“我小的时候就总会偏头痛,最近不知道为什么,每次经期前2天就会头痛得厉害需要服止痛药才能缓解,有时候甚至有点恶心想吐,而且经前7-10天,头也会胀胀的,人晕晕的,睡得也不好,心情也是超级差!”

因为她的头痛基本固定一侧,所以我查了下她的颈椎,发现左侧枕部肌群比较紧张,而且按上去也非常酸痛,说明她左侧颈部经筋堵塞非常明显,如果遇到月经期,血下不来时,这种情况会更严重,从而导致难以缓解的头痛。

而且她的面色萎黄,颧骨处暗红,舌色偏紫,苔少,中间还有裂纹,舌下络脉也很粗壮,所以她属于脾虚阴亏,且火旺血瘀的复杂体质。

经行头痛的发生,多为虚实夹杂之证,主要和阴虚肝旺、血虚和血瘀有关。阴血虚少,经期经血下注冲任,血虚益甚,脑失所养,则会诱发头痛。且脾是气血生化之源,主运化、升清。脾虚会出现气血生化乏源,就会导致血虚,而不能上荣清窍,脑失所养,不荣则痛。

于是我选用生地、白芍柔肝养血;以熟地、麦冬滋阴清热,理气生津;用当归、黄芪益气补血;以丹参、黄精活血调肝;再用菖蒲、远志醒脑开窍;川芎、黄芩清火调气,改善头痛。

因为她颈部的瘀堵比较明显,所以在给她中药补血养阴、理气化瘀的同时,结合针推的方式为其舒筋活络,畅通气血。

此外我亦叮嘱患者要保证充足睡眠,减少过度劳累,以及避免冷风刺激。

张女士治疗7天后面色好转,心情舒畅了很多,头痛未发。

后面再连续治疗14天后,患者于经前稍有头痛,但持续时间大减,且不用再服止痛药即可缓解。

又服一月后,患者头痛未发,余症状也基本消除。

作者 | 宫娜

排版 | 周辉

校对 | 赵中扬 宫娜 周辉

审稿 | 赵中扬 程波 周辉

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