儿童睡前喝纯奶可以吗,儿童适合睡前喝奶吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 17:51:44

关于“要不要给宝宝喂睡前奶”,网络上流传着两种说法:

一种是要喂,睡前奶有助于睡眠,能让宝宝入睡得更快,更安稳;另一种则是不喂,睡前奶会影响孩子脾胃休息,身高发育也会受阻碍。

以上两种说法,究竟哪个更加正确呢?

儿童睡前喝纯奶可以吗,儿童适合睡前喝奶吗(1)

本文配图均源于网络,图文均无关

科学解释来啦!

一、睡前奶有助于睡眠?

目前其实没有优质的研究证明来证实睡前奶对睡眠的帮助。

它更多的是带给孩子心理上的积极安慰,帮助他们转移注意力,情绪舒缓下来,进而慢慢进入到睡眠中。

二、睡前奶影响孩子脾胃和身高?

据说,睡前进食,人体的肠胃会超负荷运转,时间久了,脾胃会受到影响。就像一个人经常996、007 ,身体会扛不住一样。

儿童睡前喝纯奶可以吗,儿童适合睡前喝奶吗(2)

而脾胃是后天之本,它掌管着营养物质的消化和运输,机体摄入食物后,经过脾胃来提炼食物中对各器官有用的营养物质,再将其输送至全身。因此,如果孩子的脾胃受损,那么,身高发育也会受影响。

这个逻辑,听起来很正常是不是。

但一次睡前奶的量,确实没有这么大的影响!事实上,人体的器官起的作用本身就是来实现生理功能的,并不是说晚上让它多休息,它就能维护得越好。

对于婴幼儿来说,夜间适当进食,反而能发育得更好,毕竟他们的胃容量有限,一次吃不了太多,但消化能力又很快,夜间容易饿,需要补充夜奶。

儿童睡前喝纯奶可以吗,儿童适合睡前喝奶吗(3)

因此,适量的睡前奶,并不会对孩子的身高和脾胃带来影响,大家不要过于担心。不过,凡事都讲究度,如果大量进食,可能确实会对健康造成损伤,容易出现肥胖、心血管问题等。

睡前奶需要多大戒掉比较好?

既然上面提到睡前奶并不会对孩子的身体和发育造成伤害,那是不是就代表着可以一直让小朋友喝呢!

其实,这个也是需要控制一下的,专家给出以下建议:

儿童睡前喝纯奶可以吗,儿童适合睡前喝奶吗(4)

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