4口腔溃疡、胃溃疡
有胃火或者中焦湿滞的人,会出现口臭、胃部灼烧感、反酸、常有口腔溃疡的表现。此时,吃些新鲜的蒲公英菜或可用蒲公英煮水喝,可缓解此症状。
有研究表明,蒲公英能够辅助*灭幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌,有一定的护胃功效。
5高血压
蒲公英成分中含17种氨基酸,且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中,最值得称道的为γ氨基丁酸。它在人脑能量代谢中发挥着重要作用,还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压。
6心血管疾病
蒲公英中含有丰富的β-胡萝卜素。研究表明,β-胡萝卜素在人体内能转变为维生素A,而维生素A能以多种途径参与、影响动脉粥样硬化的形成,对于心血管的保护有很大的好处。
❖ 小贴士:5类人不能吃蒲公英
①阳虚体质的人
特征:畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长
②经期女性:可能会引起血脉凝滞,造成痛经。
③哺乳期女性:性寒凉,易伤及母体、引起婴幼儿不适。
④孕妇:可能有滑胎、动胎之弊。
⑤过敏体质者:少数人对蒲公英过敏,可能会产生荨麻疹。
蒲公英浑身是宝,对于三高人群、常需饮酒人群等都有好处。但是很多人不知道蒲公英根、叶的养生功效并不相同,吃对了,才能达到最好的效果。
1蒲公英根:清热养胃
蒲公英根部生物碱含量最高,所以药用价值最高,消炎效果最好,如果口干舌燥、口腔溃疡、易感冒、易发热、嗓子疼等上火症状明显的,建议根部一定要保留,可以泡水喝。
除了可以帮助人体清热、祛肝火。蒲公英根部还富含各类营养素,能养护胃部黏膜,促进胆汁分泌。
2蒲公英叶:*菌排毒
蒲公英叶中含有丰富的绿原酸,含量略高于根部。用叶泡水喝可抗菌消炎,促进身体排毒,对提高机体免疫力有好处。
但需要注意的是,蒲公英性寒,过量易伤脾胃,食用需要注意量。