那么卧推中的肩峰撞击症，又是如何产生的呢？
一是肩袖肌群比较脆弱。
对于新手而言，由于肩关节附近的肌肉和肌腱等组织的强度和耐力差，加上动作不规范，肩关节容易与附近的组织发生碰撞，引发一系列的炎症反应，导致肩峰下撞击综合征的发生。
二是大重量的持续压迫。
在大重量卧推或推举时，由于重量的压迫作用，肩峰下的空间减少，肩袖等肌肉组织会受到持续的压缩与撞击，如果长时间频繁练习的话，容易导致肌腱、韧带等组织被过度使用，与附近骨头发生撞击，导致肌腱等组织发生撕裂，出现炎症导致疼痛。
三是卧推时肩关节不稳定。
卧推时肩关节保持稳定是非常关键的一个因素。只有肩膀保持稳定，肩袖肌肉充分维持住盂肱关节稳定的时候，其他肌肉如肱三头肌才能提供足够的力量，提高动作的发力效率。
很多人卧推时，肩胛骨没有收紧，肩膀完全打开，呈“断头台式卧推”，这样杠铃的重量完全压在肩峰上，导致肩袖肌肉组织持续受压撞击；
