最近去了一趟潮汕,看到潮州街头很多芋头放着,会做成那里著名的小吃反沙芋头。我们宁波也产芋头,但很少做成甜口的,大多数人家都是拿来做成咸口的菜。最简单好吃的一种是排骨炖芋头,煮软了,加点盐,出锅前加把葱花,排骨软,芋头糯,连菜带汤,是“食肉动物”的最爱。排骨芋头汤最好是第一顿吃,一顿没吃完,第二顿热一下汤就会变糊,变稠厚。而且排骨芋头汤很容易做多了。我的一个朋友说,天天在家吃芋头排骨,一个大芋头煮满满一高压锅,后来变成芋头糊糊了。
排骨我偏爱红烧,感觉红烧后更香浓。再挑肥拣瘦的人,对于红烧排骨,糖醋排骨,也几乎没有抵抗力。如果用排骨和芋头一起红烧,排骨的香浓,芋头的绵软之外,排骨的油脂还会渗透到芋头里面,我今天的排骨芋头里还加了比较多的蒜头,因为冬天多吃点蒜,不但能使芋头格外浓郁好味道,更可以*菌防病毒预防感冒哦。
芋头是一种碱性食品,能调整人体的酸碱平衡,可以防治胃酸过多,芋头所含的黏液蛋白被人体吸收以后,还可提高机体的抵抗力。当然芋头也含有不少淀粉,芋头多吃了,米饭的数量就可以相对减少一些。
今天这个香浓多滋味的蒜香排骨烧芋头就是我们家的主菜喽。
主料:排骨350克,芋头350克
辅料:油30克,葱2根,姜3片,蒜半头,料酒15克,生抽20克,老抽15克,冰糖20克,盐1小勺