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虽然吸收率是评价钙剂非常关键的指标，但是也不需要过分迷信吸收率，因为吸收和利用是两回事，身体将钙吸收进去血液之后还需要利用它才能产生效果，如果身体不需要或者不是处于“饥饿”的状态，吸收在血液的钙就会从肾脏排出，如果排出的量超过肾脏的负荷，那么就有可能产生肾结石，这就是钙吃多了有可能得肾结石的原因。
Part5
9款钙剂对比PK
了解了以上这些，我们下面进入具体钙剂产品的分析。
咀嚼片、液体钙、钙软糖、乳钙、钙铁锌，什么形式的钙最合适宝宝？
笨爸爸从电商平台上选择了9款销量比较靠前的产品来做为样本分析。
产品图如下：
评价指标：
钙含量、添加剂（防腐剂、甜味剂、香精）、维生素D3（或CPP）、吸收率（理论）
9款产品的评价指标表现如下图所示：
指标分析：
1、钙含量（摄入量）
尽管以上钙剂部分也适合1岁以下宝宝，但是这一阶段宝宝钙需求量低，只要正常喝母乳和配方奶粉就不容易缺钙，所以本次钙含量对比以1~3岁宝宝的钙需求量为准。各产品钙含量以其建议的每日食用量进行计算。
1~3岁的宝宝每日推荐摄入量是600mg钙。单从这个角度来讲，9款钙剂都没有超过推荐摄入量。
9款钙剂里面，伊可新每日摄入的钙最少，只有56.4mg钙；奥斯特林最多，达到350mg。
钙含量排名是：奥斯特林>艾瑞可、迪巧>佳思敏、智灵通>童年时光>Bio Island>英吉利>伊可新。
当然，也并不是钙越多越好，你可以根据配方奶和辅食的量选择适合的钙剂。
2、添加剂（防腐剂、甜味剂、香精）
作为宝宝来说，饮食原则是尽量少食用含甜味剂、香精、防腐剂的产品，且大部分的婴幼儿食品标准也是不建议额外使用此类非营养必要的添加剂，毕竟宝宝身体器官未成熟，这无疑是一种负担。
比如糖和甜味剂，可引发龋齿及宝宝日后嗜甜。根据美国糖尿糖协会（ADA）等机构的新研究，甜味剂和蔗糖一样，会增加糖尿病风险，某些甜味剂还可能会影响肠道菌群。
9款钙剂中：
■Bio Island、佳思敏、奥斯特林均没有标注添加防腐剂、甜味剂及香精。
■迪巧、童年时光均添加了甜味剂（糖）和防腐剂
■英吉利除了甜味剂还有香精。
所以，在添加剂这项上，Bio Island、佳思敏、奥斯特林优于智灵通、伊可新优于迪巧、童年时光。
3、维生素D3（或CPP）
维生素D3是能够帮助钙吸收的成分，一般来说，有添加要比无添加稍好。
另外，酪蛋白磷酸肽（CPP）也在理论上能促进钙的被动吸收。
9款钙剂中：
■伊可新和英吉利未添加维生素D3或CPP；
■智灵通添加的是CPP；
■Bio Island、佳思敏、奥斯特林等6款添加的是维生素D3。
所以，在这一项指标的比较上，伊可新和英吉利处于劣势，其他7款较优。
4、吸收率（理论）
吸收率是比较关键的一个指标，但是由于无法进行实际的人体实验，所以在比较时以各自所属的钙类型的理论吸收率（动物实验）进行，数据来源于笨爸爸参考目前的一些学术研究文献，仅供大家参考。
常见各种钙的理论吸收率是：碳酸钙39.3%、乳钙（磷酸钙32%和柠檬酸钙30%）、乳酸钙32%。
根据9款钙剂的化学本质，吸收率依次是：奥斯特林、迪巧>智灵通、伊可新>佳思敏>英吉利、Bio island>艾瑞可、童年时光。
在这回合中，胜出的是奥斯特林和迪巧，艾瑞可和童年时光较逊。
当然，这只是一个理论的吸收率，并不代表它在宝宝体内的实际情况，因为宝宝本身的年龄大小就是影响吸收率的一个决定性因素，也就是说，即使某种钙的理论吸收率去到90%，但是实际宝宝也只能吸收60%。
另外，上面的这些钙产品吸收率差距其实也不算大，所以对于吸收率无需太过迷信。
5、综合排名
综合钙含量、添加剂（防腐剂、甜味剂、香精）、维生素D3（或CPP）、吸收率（理论）4个指标来看，有三款产品进入笨爸爸的推荐行列：
①奥斯特林Ostelin钙咀嚼片
评价：钙含量列第一，无添加剂和防腐剂，有促进钙吸收的D3、理论吸收率列第一。
61.8元/瓶（90粒），宣称适合2岁以上宝宝食用。
②佳思敏nature's way钙软糖&
