血糯米银耳汤
四.木瓜牛奶银耳汤
食材准备：
木瓜，银耳，红枣，枸杞，牛奶。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，清洗干净表面，再撕成小朵，放入炖锅，加入几颗去核红枣，倒入适量清水，中小火炖煮两个小时。
2.在等待的时间，把木瓜去皮和瓜囊，清洗干净，再切成小块，待上个步骤炖煮时间到后，银耳已经出胶，倒入木瓜和牛奶，放入冰糖，再炖半个小时。
3.然后，放入枸杞子搅拌一下，再焖煮一分钟左右，即可出锅，润燥好喝，抗衰老。
木瓜牛奶银耳汤
五.冰糖雪梨银耳汤
食材准备：
雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再仔细清洗干净，撕成小朵放入炖锅中。
2.雪梨去皮，清洗干净，再切成小块放入炖锅，然后把百合和红枣也清洗一下，红枣去核一起放入。
3.再加入适量清水，中小火慢炖2小时，银耳出胶后再倒入冰糖，煮至冰糖融化，再撒入枸杞子搅拌均匀，再焖一分钟左右即可出锅，润肺清热，开胃健脾。
冰糖雪梨银耳汤
六.紫薯银耳汤
食材准备：
紫薯，银耳，百合，红枣。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再清洗干净，然后撕成小朵放入炖锅中，放入几片清洗干净的百合和去核红枣，再加入适量清水，先炖煮一个小时。
2.等待的时间里，把紫薯去皮，清洗干净，再切成小块，等上一步骤时间到后，倒入紫薯和冰糖，再炖煮一个小时即可出锅，清甜美味，润燥解毒。
紫薯银耳汤
七.桂圆红枣银耳汤
食材准备：
桂圆，红枣，银耳，枸杞。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再清洗干净，撕成小朵放入炖锅中，再加入几颗去核红枣，放入适量清水。
2.中小火炖煮一个半小时，再把桂圆清洗干净，和冰糖一起放入。
3.再炖煮半个小时，再撒入枸杞子，搅拌均匀，再焖煮一分钟左右即可出锅，滋阴润肺，养颜好喝。
