适当多吃酸
如：苹果、柚子、山楂等
可收敛肺气，避免秋燥
立秋时节
也应调理起居，适量运动
秋高气爽之时
应早睡早起多运动
使肺气得以舒展
同时应避免运动量过大
活动过于剧烈
今日立秋，暑去凉来
此后，天气也将
一天比一天凉爽
昼夜温差变大
别忘了适时增减衣物
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