有些酸奶产品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量约11-12%）明显更高。
市售品最高者甚至达到17%的碳水化合物含量，说明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖。
不管是对于孩子还是成年人，挑酸奶的时候，这个指标都不要超过12g/100g。
像这款酸奶的营养成分表上，碳水化合物为14.5g/100g，糖真的很高了！
比下面的可乐还要高。
这样特别甜的酸奶容易培养孩子嗜好甜味的不良饮食习惯，同时，因为糖过多，会降低酸奶的营养素密度。
怎么给孩子挑酸奶一个原则：配料表越短越好。
什么白砂糖、葡萄糖、玉米糖浆、XX糖浆、麦芽糊精……这些都是额外添加的糖，越少越好。
比如：这个配料表后面一长串，果断pass!
真正优秀的酸奶长这样
