特殊的时期
意外的拥有一段全天候的亲子相伴的时光
这几天收到很多家长的留言
孩子在家里闹翻天了
没有上幼儿园的这些日子
宝爸宝妈们是不是有点招架不住了
不知道怎么安排孩子的一日活动？
下面Sunny给你支招咯～
幼儿居家一日生活作息表
08:00--08：30 晨起
早晨按时起床，让宝贝收拾好自己，穿衣、刷牙、洗脸，让孩子学会自己的事情自己做，然后开启全新的一天～
1.起床整理（穿衣、如厕、洗漱）
2.测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）
3.晨练、晨操（根据幼儿园学的律动操适当运动）
阳光灿烂幼儿园服务号3
虽然是居家没上课，但是也不要让孩子赖床，以免恢复上课后不适应哦～
08:40--09:10 早餐时光
早晨起来喝一杯温水，美好的一天从营养早餐开始,养成餐前洗手的好习惯。
1.让孩子自己整理餐桌，发放碗筷
2.用餐时请专心
3.餐后收拾碗筷、整理好桌子
4.餐后漱口
有安排网课的孩子根据需求上课，没有网课安排的小朋友可以参考以下建议哦～
09:10--10:00 制定计划
吃完早餐稍做休息，家长们可以带着孩子一起制定今日计划，倾听孩子们的想法，引导孩子自己想做的事情。
1.制定今日计划并记录时间表
2.绘本阅读半小时或者绘画半小时
3.伴有1-2次如厕、洗手及饮水。
让孩子选择一本绘本或者美术画，共享亲子阅读时光。
阳光灿烂幼儿园服务号18
10:00--10:30 水果时间
美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~
10:30--11:00 游戏互动时间
1.给予孩子一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与
2.在孩子自主游戏过程中仔细观察，及时表扬鼓励孩子
3.游戏结束后鼓励孩子自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示，像在幼儿园围圈作业时
家长陪伴孩子的时候，可以和孩子一起做游戏，也可以默默在身边关注孩子的成长，益智游戏有助于孩子思维开发并有利于亲子关系。
11:00--12:00 午餐准备
让孩子参与到家庭事务中，帮忙准备午饭，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。
12:00--12:40 美味午餐
午餐时间到,请和孩子一起享受美味吧~
1.全家洗手七步法洗手
2.鼓励孩子整理餐桌，发放碗筷并及时表扬
3.就餐时，不玩手机、不看电视。
5.餐后漱口
合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
12:40--13:00 餐后时光
餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）。
1.饭后禁止剧烈运动
2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时
13:00--15:00 午睡时间
如果孩子有午睡的习惯，尽量让孩子们在家里和在幼儿园保持一致的作息时间。
1.引导孩子睡前上厕所、脱衣服
2.起床后测量体温
3.起床后家长将卧室开窗通风半小时
4.幼儿自己起床穿衣、如厕
有安排网课的孩子根据需求上课，没有网课安排的小朋友可以参考以下建议哦～
15:00--16:00 健康运动
午睡起来让孩子先喝水，在家待着也要做运动哦～
1.起床穿衣服，喝水
2.亲子运动时间
安排活动量较大的亲子运动例如吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带孩子到宽阔、空气流通良好的阳台或者小区内部草坪运动。
16:00--16:30 自由作业时间
又到了游戏互动时间，积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，或者绘画唱歌，也可以陪伴孩子一起准备阳光灿烂幼儿园12周年作品展活动
1.给予孩子一定的自主作业时间，家长仅在宝宝需要的时候参与
2.在孩子自主活动中仔细观察，及时表扬鼓励孩子
家长陪伴孩子的时候，尽量不玩手机，不看电视，可以和孩子一起做游戏，也可以默默在身边关注孩子的成长。
16:30--17:00 动画时间
孩子们最爱的环节~可以适当给孩子们看点动画片，播放英文动画片可以锻炼孩子的口语，或者播放儿歌让孩子们跟着学。
1.观看动画片时，注意和孩子达成约定观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让孩子了解时间并学会控制自己的时间.
2.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗
17:00--19:00 餐前准备和晚餐时光
饭点时间到，根据时间及时停止动画片等，鼓励孩子帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，年纪大的孩子可以帮忙擦桌子、摆碗筷，年纪小的可以自己洗手等等。
1.引导孩子自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐
2.鼓励孩子自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）
3.餐后漱口、擦洗脸和手
18:30--19:00 餐后活动
晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，比如将垃圾放进垃圾桶等，培养孩子的动手能力，并自由活动。
19:00--20:00 自由活动
晚间亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……
1.宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导。
2.居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。
不管做什么活动，尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。
厦门阳光灿烂幼儿园33
20:00--21:10 睡前准备
睡前洗澡，睡前准备、进入睡眠。
1.上床前请孩子学会自主脱下除睡衣以外的衣物
2.与孩子共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方
3.带孩子一起回顾下今日活动，根据实际情况表扬并鼓励孩子
4.让孩子选择自己想听的故事或摇篮曲
5.测量体温（主动上报班级老师）
对于喜欢户外活动的孩子来说
长时间不能出门难免会引起情绪的不适
稳定的情绪有利于孩子养成良好的生活习惯
良好的休息也能保障幼儿的身体素质与免疫
短暂的一周马上就要过去了
让孩子在家里和幼儿园的作息尽量一致
帮助孩子做好随时复课准备
厦门本土连续两天0新增了
胜利就在不远处了
耐心等待，终会春暖花开
编辑、排版：Summer
终审：Tim
