健身身体疲劳怎么快速恢复,健身劳累怎么快速恢复

如果你努力锻炼，你也需要努力恢复。虽然你可以被动地恢复，但如果你积极参与该过程，你将恢复得更快。专注于恢复意味着你可以更快地开始下一次锻炼，更多的锻炼意味着更快的进步。