按摩八邪穴
八邪穴位于手背第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处,左右共8穴。五指张开,左右交叉,指缝相接轻轻摩擦即可。如果手麻症状比较明显,可改擦击为指压的方式加强刺激力度。
02
腿脚麻
做5个动作
甩腿
一手扶墙,抬起一侧小腿,用力勾脚尖2-3秒,之后向后踢腿,腿伸直,脚尖用力向后,脚面绷直,保持2-3秒。
举手
右脚麻,高举左手10秒后放下,反复3次;左脚麻举右手,方法同上。
按摩八邪穴
八邪穴位于手背第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处,左右共8穴。五指张开,左右交叉,指缝相接轻轻摩擦即可。如果手麻症状比较明显,可改擦击为指压的方式加强刺激力度。
02
腿脚麻
做5个动作
甩腿
一手扶墙,抬起一侧小腿,用力勾脚尖2-3秒,之后向后踢腿,腿伸直,脚尖用力向后,脚面绷直,保持2-3秒。
举手
右脚麻,高举左手10秒后放下,反复3次;左脚麻举右手,方法同上。
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