按摩
直接揉搓发麻部位,或双手紧抱发麻一侧大腿根,稍用力向下按摩直至足踝,重复10遍。
跺脚
用力跺脚或使劲上跳。
变化走路姿势
刻意用内八字、外八字姿势走路,可使不同肌肉均衡受力,减轻发麻感觉。
按摩
直接揉搓发麻部位,或双手紧抱发麻一侧大腿根,稍用力向下按摩直至足踝,重复10遍。
跺脚
用力跺脚或使劲上跳。
变化走路姿势
刻意用内八字、外八字姿势走路,可使不同肌肉均衡受力,减轻发麻感觉。
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