黑米炒着吃对身体有好处吗,吃炒的黑米有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 10:26:49

先把两种面粉拌均匀,再少量多次地边倒温水、边搅拌面粉,直到无干面粉,上手揉成软硬适中的面团,反扣一个大碗,醒面20至30分钟。

黑米炒着吃对身体有好处吗,吃炒的黑米有什么好处(9)

1.面醒好后反复多次揉面至面团光滑。

2.在面团中间掏出一个小洞。

3.切上一刀。

4.拉直后搓成粗细均匀的长条,并切成大小均匀的小面剂子,面剂子大小和包饺子的面剂子大小差不多或者略大些都可以。

黑米炒着吃对身体有好处吗,吃炒的黑米有什么好处(10)

1.先取一个面剂子按扁后再擀成一元硬币厚的圆面片。

2.把所有面片都依次擀好,擀的时候可以撒少许干面粉,这样不仅好擀还能避免面片太薄导致粘黏。

3.再铺上一张面片,继续刷薄油。

4.继续铺面片,继续刷薄油,直到铺完最后一张面片,最上面一张面片不要刷油。

5.用擀面杖再擀一擀。。

6.擀得更薄、更大些,因为刷了油,所以不用担心熟后会粘黏在一起。

黑米炒着吃对身体有好处吗,吃炒的黑米有什么好处(11)

蒸锅里加适量冷水,把整个饼胚放在蒸布上。

黑米炒着吃对身体有好处吗,吃炒的黑米有什么好处(12)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.