大灶温火,把每个薄饼粘贴在铁锅壁上,锅中间倒少量水,将锅盖盖上,待水烧开后,改小火,直至将锅中水烧完,新鲜焦软的锅饼子用铲子放在竹篮子里,可热吃也可凉吃,一碗猪肉蘑菇汤沾着吃也非常完美。
猪皮,洗净,刮掉油脂,在开水里过一下,放入高压锅焖熟,亮晶晶的猪皮营养价值很高,是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的一半。黄豆芽和猪皮,大火翻炒,放入红绿辣椒,色彩鲜艳的黄豆芽炒猪皮出锅了。
莜面,重新发现的健康美食(30集微纪录片,每周六更新)已播出的内容有: