低压高最快恢复方法,低压高最怕三种菜

大家好我是神经内科吕医生

低压高的患者，如何降压？需要注意以下4点情况。

1.要控制饮食，减轻体重；因为低压高的，往往是中青年肥胖人群，把体重降下来，对低压高控制是非常有利。

2.情绪管理；长期压力过大，或者是长期抑郁、烦躁，会引起血管痉挛，血压升高。

3.吃一些清淡、低盐的饮食；吃得太过油腻，会使血脂增高，吃太咸的食物，会使水钠潴留，对血压控制非常的不利。

4.进行相关的运动，或是进行一些有氧运动或者是低氧运动

如果你也有低压高的情况，可以留言告诉我