那吃什么养脾胃呢？我们要吃五谷，吃种子类的食物，那五谷的精华又是什么呢？小米粥的粥油，大米的米油，面汤的面油，都是健脾养胃的精华，这是健脾养气血的三宝，如果连这三宝都吸收不了，更别提其他补品了。
中医讲，人到三十气血亏，人过四十气血自半，人到了40岁之后，身体就开始走下坡路，如果年轻的时候，过于地放纵自己，那到了40岁之后，就会发现以前对身体的伤害就渐渐地表现了出来。
再分享一个病例，陈先生，一家企业的项目负责人，前些日子单位做体检，检查结果出来之后自己吓了一跳，脂肪肝从去年的轻度变成了中度，血糖到了临界值，尿酸值也超过了正常的指标，他不想后半辈子在吃各种西药片儿当中过活，就找到我，想寻求中医来进行调理。
我们进行了视频的沟通，其实我们每个人的身体就像一台机器，刚开始使用的时候，就注意定期保养，那这台机器肯定能够用的长久顺手。如果总是等到机器坏了，不能用了，才去修理，这台机器肯定是用不了几年的。而我们人也是一样的，年轻的时候不懂得保养，一过了40岁，身体就容易出现各种各样的问题。我对陈先生说，他现在的情况还不太严重，如果从现在开始调理身体，养成良好的生活习惯，还是可以恢复到以前的健康状态的。
