推荐他一个健脾食疗方，五行健脾散，大家也可以收藏记录一下，山药、茯苓、莲子、薏米、芡实五味中药，经炒制后磨粉，然后冲水或熬粥食用。其中莲子、薏米两味药性偏寒凉，炒制后可使寒凉之性减弱，药性更平和。而且炒制后变得酥脆，容易打粉，便于储藏，且炒制后储藏也不容易变质，也有利于脾胃吸收，可以用于消化不良、腹胀、泄泻、食欲不振等脾胃功能虚弱的辅助治疗。需要注意的是，在服用期间要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
40岁之后，大多数的病是年轻的时候欠下来的债，送给大家十六字真言，清淡饮食，多做运动，戒烟戒酒，作息规律。感谢大家的关注，我就是您身边的健康伙伴。
