广场舞入门手脚不协调基本步法,广场舞初学者9种步法教学版

1.锻炼大小脑，提升身体协调度

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐，达成动作协调性的训练，可以锻炼到大小脑的配合，提升身体协调性。

2.肢体灵活性和柔韧性

由于需要练习压腿、劈叉等基本功，学舞蹈的人柔韧性、动作灵活性好。经过训练，力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

3.提高体能，加强身体素质

每一个舞蹈动作都需要肌肉力量的控制，长期学舞下来，体能会得到锻炼，加强身体素质，同时身体平衡性也会更好，还能保证心肺的健康哦！