4.锻炼形体，培养气质
练舞必练基本功，而基本功练习的“副作用”就是你的形体气质会越来越好！舞蹈动作讲究美，所以许多动作对形体都有矫正的效用。
5.燃脂减肥，保持健康
舞蹈动中有静、静中有动，是一门身体的艺术。学舞蹈的过程就是锻炼身体的过程，可以把减肥燃脂这件事变得有趣、有成就感、有效果！
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