1-3岁幼儿酸奶推荐,喝酸奶最佳时间

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 13:19:17

什么时候宝宝可以开始尝试酸奶/奶酪?很多人不知道!

大家知道鲜牛奶需要等到宝宝满一岁后才能添加。而酸奶和奶酪,作为两种奶制品,却非常特殊,可以比鲜奶更早接受。一般情况下,宝宝满六个月后,就可以开始添加辅食,酸奶和奶酪都可以逐渐作为辅食加入。

美国儿科学会中,8~12月龄的宝宝食谱中已经含有酸奶,建议60~120ml。

不过,这个时候生长需要还是来源于母乳或者配方奶粉。酸奶也是一种辅食,所以在给宝宝添加酸奶的时候,不再新加别的食物。适应3天后,无过敏、不适情况时,可增加别的食物。1岁以后,再作为奶制品的形式添加。

1-3岁幼儿酸奶推荐,喝酸奶最佳时间(1)

为什么一岁前可以接受酸奶(和奶酪)?

酸奶虽是牛奶产的,却与牛奶大不同。酸奶和奶酪并没有什么神奇,可以在一岁前吃酸奶和奶酪的主要原因是:

一岁前(六个月后)不能喝鲜奶,主要是担心喝多了会替代部分母乳或配方奶。对于六个月前的宝宝,鲜奶中的蛋白质含量太高,会给肾脏造成负担,喝多了鲜奶可能会带来危险。

而六个月后到一岁前,过高的蛋白质含量已经不再威胁宝宝的健康,但母乳或配方奶能够提供更好的营养,仍然是宝宝的主食,不能用鲜奶代替。

可以喝酸奶或吃奶酪,首先它们不太可能出现代替母乳或配方奶的情况,更重要的是,酸奶和奶酪中的乳糖已被分解,即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶和奶酪。

1-3岁幼儿酸奶推荐,喝酸奶最佳时间(2)

应该给宝宝选择什么样的酸奶?

酸奶虽好,但不注意选择,那可能只是选择了一种“假酸奶”。如何选择适合宝宝的酸奶呢?

1、看排行

1)看配料表第一位成分:

国家规定,配料表成分要按照添加量由多到少排列,所以排在前面的添加量多。所以,一定要选择生牛乳排在第一位的乳制品排行第一是水的“酸奶”,就不要给宝宝喝了。

1-3岁幼儿酸奶推荐,喝酸奶最佳时间(3)

2)看配料表中添加剂

添加剂越少越好。配料表上会写着:浓缩果汁、乙酰化双淀粉己二酸酯、果胶、明胶、阿斯巴甜等等,在给宝宝选择的时候,这些食品添加剂越少越好。

3)糖,排行越往后越好,最好选择无糖的。

1-3岁幼儿酸奶推荐,喝酸奶最佳时间(4)

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