进入夏天,炎热的天气常常会给人带来很多不便,这个时候才真正体会到了“春困,秋乏,夏打盹”,这句话的含义。
空气温度的逐渐升高,带来的最主要问题就是,吃什么东西都没有了胃口,精神状态变得也很差,“亡羊补牢,为时不晚”,现在不妨调整一下饮食,让自己的肠胃重新蠕动起来。
建议中老年人:如果夏天没胃口,记得常吃这五种食物,健胃消食,营养足,平安度过夏天。
山药山药是入肺,健脾胃的好帮手,山药上有黏糊糊的汁液是黏蛋白,可以帮助润肺止咳,增加食欲,不管是大人小孩都可以常吃。
推荐食谱:糖醋山药1.淮山药半根切成滚刀块放入盆中,再抓入适量的玉米淀粉,用手抓拌均匀。