划船机和跑步机哪个好,划船机和动感单车选哪个

划船机在占地面积上，划船运动时，需要一个长度超过2米空间的小过道，不使用的话，则可以竖立收纳，只有0.3平方米的占地，小户型家庭也可以轻松放置。

动感单车是健身车中的一个运动方式，因骑行时花样较多，配合动感的音乐节奏，因而得名。健身车模拟的是户外骑行运动，可以通过调节阻力大小，来模拟下坡骑行、重装骑行、爬坡骑行等不同场景。

骑行相对来说更多的是由腿部和臀部发力，训练主要集中在下半身，上肢主要起到稳定保持的作用，因此正常骑行的话，整体燃脂效率会比划船机更低一些，但是如果假如一些高强度的间歇训练，则可以通过后燃烧效应达到更大的燃脂效率。

通常骑行我们还会加入一些上肢的辅助训练动作，以增加运动效率，也可以通过坐骑，站骑等不同的姿势来拓展更多的训练姿势，同时健身车占地面积要更小一些，不需要移动的话，仅约一张椅子大小的占地。

看了上面两者的差别，大家可以根据自己的情况，来选择适合自己的运动方式，每种运动都是有燃脂作用，关键是只要能动起来，就一定会瘦，时间会证明一切。