家里健身房多大面积合适,家庭健身房一般多少平

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 15:54:32

第二个原因,就是跑步机不好用。

淘宝上随便一搜,价格从1000多到上万,看上去都差不多,怎么选?

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大部分人基本都是先看销量,再看看自己预算,买个千把块的算球,心里还想着花一万块买跑步机的都是傻子。结果买回来发现,跑道又窄,减振又差,马力又小,声音又吵,楼下天天上楼敲门抗议,体验实在太差,于是乎,跑步机又成了晾衣架,同时也上架了闲鱼。

第三个原因,占地

一线城市的房价咱就不说了,二三线城市基本也都破万了吧,结果也没做好功课,一咬牙一跺脚照着健身房的跑步机同款来了一套。

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到货了傻眼了,放在几百平的健身房里没觉得,放在家里咋这么大,价值好几万的地盘全让ta占了。

第四个原因,扰民

就目前楼房的这个隔音质量,恨不得隔壁床上讲悄悄话都能听到,哪怕铺上厚厚的消音垫,楼下也能听到你在家跑步的声音,白天还好说,晚上那就太明显了。之前没搬家的时候也被邻居敲门找过,最终约定好是每天晚九点后不允许跑步。

这也是我为什么这次买了一套顶跃的原因,我在自己家跑,总管不了我了吧?

所以如果不想被楼下邻居敲门,首先是先搞好邻里关系,其次买个质量好的楼盘,起码也要买个减振好的跑步机和隔音垫。

跑步机的选购要点:01.你的体重,是否和这台跑步机的马力相匹配?

跑步机动力的表现源自于马达的马力大小,一般来说马达马力越高,则说明跑步机的稳定性能也越高,随之对应成本和价格也就越高。但马力大小并不一定代表动力表现优秀,因为商家一般都会在产品信息上标明马达的持续马力和峰值马力,主要还是以持续输出马力为主。如果长期按照超出马达功率来跑,势必会造成超负荷运转的情况出现,缩短跑步机的寿命。

一般1500元的跑步机,其持续马力都在1.0chp一下,这个往往适合140斤以下的人群。

如果你体重很胖超出140斤的话,那么对持续马力要求就很高,应该在1.2chp以上了。160斤的是1.5chp,200斤的话就得至少2.5chp。

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02.跑步费膝盖?减震很重要

决定一台跑步机减震效果的因素有很多,跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果,而减震效果的好坏又对人的膝关节健康起着至关重要的作用,所以跑步机的缓震能力也是最重要的衡量标准之一。常见的跑步机减震系统分为硅胶减震、弹簧减震、气囊减震、悬挂减震4种。

简单来说:悬挂减震>弹簧减震>橡胶/硅胶减震>气囊减震。

03. 跑步区域面积要够大才放得开

跑带宽度和实际的跑步区域大小对于选购家用跑步机来说是重要的衡量标准之一,因为每个人的身高体重都不一样。如果跑步面积局促,那么你使用起来就十分的别扭,跑步过程中很容易踩到边框,影响锻炼流畅度,严重的可能会造成运动伤害。

跑带宽度不小于42CM,根据中国国民健康大数据显示,成人的肩宽在45-48cm,跑带越宽的时候,跑步摆动的幅度和空间较大,较为舒服,更安全。如跑带宽度太小跑步不舒服,危险系数也增加。

跑台应是有包边且包边宽度不低于8cm,因为要考虑到意外情况的发生,在跑步过程中万一有紧急情况不能站稳在边条上很容易摔倒,导致危险的发生。

无论跑步机价格高低,安全因素一定要符合标准才能考虑购买。

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