3、煲鸡汤
查资料显示，鸡汤可以抑制呼吸道炎症、咳嗽、鼻塞、增强咽部血液循环等症状有功效。
主要做法：小母鸡一只，洗去血沫、洗去杂质后，放入锅里，料酒少许、几颗红枣、食用盐、姜几片、枸杞几颗，盖上锅盖小火慢炖。
4、煮红糖姜汤
姜汤对我们来说并不陌生，伤寒感冒了，煮一碗红糖姜汤可以预防和缓解伤风感冒。
姜汤的做法：姜切片加入清水、红糖适量、红枣几颗，煮25分钟，红糖姜汤是一道小偏方，在生活中常用，效果也很明显。
5、柠檬水
柠檬可以提高免疫力，感冒初期喝柠檬水效果最好，主要的做法就是柠檬汁加入温开水、白糖或者蜂蜜拌匀就可以食用。柠檬可以生津止渴、开胃消食等功效。
常喝柠檬水可以预防伤风感冒，也可以提高自身免疫力。
6、羊肉炖萝卜
