【材料】猪蹄300g，花生一把，蜜枣1粒，红枣2个
【功效】猪蹄????：是美容“圣品”，富含胶原蛋白质，使皮肤Q弹，减少皱纹，延缓衰老，补血通乳
花生????：增强记忆，抗老化，滋润皮肤
红枣：补气补血，补脾健胃
蜜枣：提高免疫力，增强体质，补血
【步骤】
1.红枣去核，与花生一起洗干净
2.猪蹄去毛，焯水，清洗浮渣
3.猪蹄、花生、红枣，放锅里，大火煮开，转小火煮2小时
4.加盐好好吃饭挑战14天
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