五十岁的阿姨最近早餐喜欢喝“植物肉“,细腻香滑,比豆浆还好喝
早餐别再只喝牛奶豆浆了,多喝点豆浆机做的花生糊,不化妆也挺美
大家好,五十岁的阿姨又要与大家分享家常美食了,用最简单的做法,做出受家人喜欢的美食,我一直都在努力着,也乐于与大家分享!今天与大家分享的是一款早餐美食。花生酪,喜欢看宫廷剧的朋友一定很熟悉,剧中的经常会出现娘娘们食用杏仁露和花生酪来美白养生的剧情。
花生俗称“长生果”,它和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生含丰富的维生素及矿物质,常吃花生能滋补容颜、延缓衰老,还能促进青少年生长发育。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,是一种价格低,营养高的食材。
花生酪就是花生做成的糊状食品,我们只需将它泡发后去掉红衣,再加入少许糯米,利用豆浆机或者破壁机就能做出口感香浓、细腻、稠滑的花生酪来。二十分钟做一壶,全家老少都能共享。下面我就把做法分享给大家:
所用食材: