生完宝宝坐月子的时候,婆婆每天给我换着花样做汤,一直都是她陪着我,知道我的身体一直比较虚弱,奶水也不是很足,所以产后下奶时对我格外用心,帮助我追奶,做了很多饮食上的功课,让我在营养均衡的时候还可以奶水多多‼️
下面给大家分享一下我的下奶食谱(具体的详细做法都在图片里)
四物鸡汤、红枣莲藕排骨汤
鲫鱼豆腐汤的做法
黄花菜瘦肉汤的做法
黑豆花生汤
排骨豌豆粥
生完宝宝坐月子的时候,婆婆每天给我换着花样做汤,一直都是她陪着我,知道我的身体一直比较虚弱,奶水也不是很足,所以产后下奶时对我格外用心,帮助我追奶,做了很多饮食上的功课,让我在营养均衡的时候还可以奶水多多‼️
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四物鸡汤、红枣莲藕排骨汤
鲫鱼豆腐汤的做法
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黑豆花生汤
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