7、因为加入了柠檬汁,所以再加白醋的时候就要适量了,不然就会很酸,加入的时候可以自己先尝一尝。
8、全部都加入进去之后就可以带上一次性手套搅拌了,充分搅拌均匀就可以开吃了,清爽不油腻,低脂又营养,做法这么简单,不用油,没有油烟,简单拌一拌就能吃。
【烹饪小贴士】:
1、蔬菜和水果大家也可以根据自己的喜好来任意搭配,我做的主要就是颜色好看,五颜六色的看上去就很想吃,吃多也不用担心长胖了。
2、苦菊又清热去火的功效,秋天干燥,很容易引起上火,多吃苦菊多身体是非常好的,紫甘蓝和西生菜的口感脆爽,非常适合生吃,营养价值因为是很高的,生吃能够直接将食材的全部营养吸收在体内。
3、水果用到的是西柚和菠萝,本身就是有一点点酸味的,所以添加柠檬汁和白醋的时候就要适量了,根据自己的口味来添加就可以了,不要弄得太酸了。
4、做法简单,酸甜可口,减肥期间可以试一试,或者是大鱼大肉吃得太油腻了,就赶紧做一道这个清爽的大拌菜,能够刮油解腻。