生吃的橘子皮怎么做,如何制作美味的橘子皮

冬天天气不仅寒冷，还十分的干燥，人们会呈现出不同的干燥感，如皮肤干燥、嘴唇干燥、容易便秘等现象，这时候推荐大家，一种冬天很适合吃的水果，这就是橘子。

橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，果皮可入药，是各地百姓都爱吃的家常水果。橘子里富含橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

我们通常吃橘子都是吃果肉，吃完直接把橘子皮扔掉了，最多也就是放在暖气上烤烤，能散发出一些香味。其实橘子皮也是可以吃的，而且食疗效果还能多呢。

1、口臭可以吃点橘子皮：

口臭既令别人厌烦也让自己尴尬，在日常生活中可以多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，预防口臭的效果要比嚼口香糖明显得多。

橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。

2、手脚皴裂可以用橘子皮泡脚：

冬季气候干燥，皮肤很容易失去水分而发生皲裂，尤其是小朋友皮肤稚嫩，更容易收到严寒的伤害。这时候不妨试试橘子皮，橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢。并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

3、橘子皮经过长时间晾晒后，变成中药陈皮：

橘子皮又称陈皮，陈自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。具有理气和中、燥湿化痰之功效，还可以除茶锈、除臭、美容很多功效。

人们要是湿气重的时候，就经常购买陈皮来食用，不仅可以食疗还是一味很好的中药，据《本草纲目》中记载：“陈皮可以治疗反胃、咳嗽、大便闭塞、解鱼腥毒等治百病之功效。”生活中，我们每天可以适量的喝些陈皮泡水，或者拿陈皮来制作茶饮，有着理气健脾、清热解毒的功效。

说完橘子皮，冬天吃橘子除了生吃，也可以试试直接煮着吃：

沙糖橘味甘酸、性温，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，煮冰糖橘子水可以润肺化痰，很适合开春干燥的气候，而且过了一个年，肚子里全是油，煮冰糖橘子水还可以清一清肠胃。