14、取2块直接开吃,特别美味。
其余的黄米糕切成小块,切时候不需要取掉保鲜膜,另取保鲜膜包裹完整,放在冰箱冷冻储存,吃的时候再加热。
热气腾腾的黄米糕最好吃了,对于减肥人士来说,最大的麻烦是吃了停不下来。
有这么几处需要注意:
1、红豆沙做法:取黄豆提前泡一晚上,第2天上锅蒸软烂,加少许白糖即可(减肥的小姐姐不要加),也可以直接从超市买成品;
2、底部刷油是为了方便脱模,或者在下面垫一次油纸也可以,必须要用,否则不好脱模;
3、减肥的小姐姐每次吃一小块,毕竟葡萄干、大枣和核桃的热量不低,但吃与快无法;
4、特别需要控制体重的宝宝们,就不要加坚果红枣那一层,放无糖的红豆沙,热量不高。
我是二喜,运动营养师 中级烹调师。想知道如何吃饱吃瘦还能吃健康,点去头像关注我吧,欢迎留言评论,求转发,么么哒~~