养胃提高免疫力的米糊,增强免疫力的米糊有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 21:39:18

南瓜燕麦小米糊

3、因为今天的米糊是要用豆浆机打碎,为了不卡机,尽量将南瓜切成花生粒大小的碎丁就可以了。小米和燕麦分别用水浸泡几分钟后清洗干净备用。豆浆机干豆都可以打豆浆,所以燕麦小米这两种食材不需要浸泡太久。

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南瓜燕麦小米糊

4、将豆浆机内胆清洗干净后依次倒入南瓜丁、小米和燕麦。因为南瓜本身有一定的甜度,喜欢原汁原味的直接按开关打米糊就可以了。喜欢喝甜米糊的可以在此时加入些冰糖跟南瓜燕麦小米一起加工,家里如果暂时没有冰糖,等米糊打熟之后直接放白砂糖或者蜂蜜也可以。

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南瓜燕麦小米糊

5、将食材都放进豆浆机之后,水量可以根据家里的人数添加,但是别超过豆浆机设定的最高水位线,否则容易外溢。如果掌握不好食材和水的比例,可以用带刻度的杯子接了水之后再倒入豆浆机内。我加了1000ml的纯净水,也就是两瓶矿泉水的量,打出来的米糊稀稠度刚刚好,量也足够一家三口喝。

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南瓜燕麦小米糊

6、水和食材的比调好之后就可以装上豆浆机头,通电以后按自己家豆浆机的型号选择米糊功能,然后一键启动即可!利用豆浆机工作的时间去准备主食就行了。15分钟左右香浓的南瓜燕麦小米糊就打好了。

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