红薯根的最佳做法,红薯根怎么做最好吃

3.一直把汤炖浓白，加点盐、鸡粉调味即可，清香有营养，常喝顺气还开胃。

“荷莲一身宝，秋藕最养人”，莲藕的营养成分很高，有健脾益胃、清热凉血的食疗功效，秋天可以多吃。

推荐做法：【江米灌藕】

1.首先，我们准备几节莲藕，削去外皮，清洗干净。

把其中一头，用刀背砸一下。碎藕可以封住一边的口，做江米灌藕，一般都是用这种长粒的糯米。

2.用清水淘洗干净，撒入一把白糖拌匀，然后灌在莲藕中，千万不要灌得太结实。稍微留一些小空隙，方便蒸汽流通，以免糯米出现生熟不一的现象。