其次，保证睡眠，这几个晚上就不要刷手机了，保证10前睡觉，特别是不要刷头条，不然越刷越放不下手机。哈哈
最后，小编一如既往的推荐几个瑜伽动作，帮助我们瘦身排毒，美白皮肤。或者去瑜伽馆练习会更好额
三角伸展式
英雄式
简易坐山式
下犬式
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