很多人胖的时候总是感觉自己的背很厚,手臂也很粗,照镜子从侧面看有一种虎背熊腰的感觉。
其实这是你的上身堆积的脂肪太多的缘故,想要消除这种虎背熊腰的肥胖感觉,你首先要去做的就是全身减脂,而不是只是盯着上半身做文章,任何单一部位的减脂都要依赖于全身的减脂。
所以,从此刻起,你就要严苛控制自己的饮食摄入,避免摄取过多的热量,增加有氧耐力的训练强度和训练时间,增加身体的代谢消耗,提高脂肪的供能。
很多人胖的时候总是感觉自己的背很厚,手臂也很粗,照镜子从侧面看有一种虎背熊腰的感觉。
其实这是你的上身堆积的脂肪太多的缘故,想要消除这种虎背熊腰的肥胖感觉,你首先要去做的就是全身减脂,而不是只是盯着上半身做文章,任何单一部位的减脂都要依赖于全身的减脂。
所以,从此刻起,你就要严苛控制自己的饮食摄入,避免摄取过多的热量,增加有氧耐力的训练强度和训练时间,增加身体的代谢消耗,提高脂肪的供能。
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