上半身太瘦了怎么增肥,上半身太瘦怎么增肥

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 04:44:35

训练动作3

跪姿面对绳索器械的锚点,双手各抓握一个绳索器械的握把,先屈肘用力后来,然后再直臂外展。

训练10-12次

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