厨师长阿飞红烧黄花鱼,厨师长王刚黄花鱼的做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 05:30:52

大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。

提起“小黄鱼”,我首先想到的就是电视剧里面民国时期,那金灿灿的金条,但是此小黄鱼非彼小黄鱼,虽说比不了黄金,但是在众多鱼类中,那绝对是鱼中的黄金鱼,小黄鱼也就是我们常说的黄花鱼,虽说有大黄鱼和小黄鱼之分,但是其两者的营养成分是相差无几的。

厨师长阿飞红烧黄花鱼,厨师长王刚黄花鱼的做法(1)

小黄鱼,这个名字的由来,除本身特征外,最重要的就是其所含的营养价值了,别看他个头不大,蛋白质、矿物质、维生素和微量元素可是样样俱全,最重要的是含有丰富的微量元素硒。硒,大家都知道具有抗氧化的作用,可以起到抗衰老、增强人体的免疫能力,减少疾病的发生等作用。经常食用适量的小黄鱼,对身体是十分有益的,也可以起到一定的食疗作用,但是唯一的缺点那就是鱼刺太多了,小孩子食用的时候一定要注意。

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今天就为大家分享一道,酸菜小黄鱼的家常做法,酸辣爽口的汤汁配上软嫩滑爽的鱼肉,绝对让你大饱口福、回味无穷,喜欢的朋友快来一起学习一下吧。

【酸菜小黄鱼】

制作食材:小黄鱼500克、酸菜1包、八角、干红辣椒、花椒、小米辣、葱姜蒜、胡椒粉、食盐、白糖、料酒。

制作方法:

1.处理食材:酸菜一包斜刀切成小段,生姜一块切成姜丝,大蒜几粒拍扁后切成碎末,大葱白一段切成小葱段,小米椒2个切成辣椒圈,在抓入八角2粒,干红辣椒、青花椒。

厨师长阿飞红烧黄花鱼,厨师长王刚黄花鱼的做法(3)

2.腌制:把小黄鱼从鱼鳃处拉出内脏不要,全部处理好后放入盆中,反复用清水清洗干净,洗净后放入料酒5毫升、胡椒粉1克、食盐1克、白糖1克,用手抓拌均匀后腌制10分钟,给小黄鱼去腥入底味。

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